#禪修課程金剛句講述稿
#噶舉派是實修為主的傳承
如果一個人沒辦法控制自心、沒辦法控制自己的欲望、沒辦法控制自己的行動、沒辦法控制自己的時間觀的話，那做事情很難。
所以寂止其實是什麼呢？寂止本質上是透過於讓心穩定，那穩定之後要幹嘛呢？這個見仁見智。
比如說佛法的話，它目的是穩定之後我要去培養智慧，佛法的方式可能是這樣。那有些人他就是穩定而已，他想要提高他的工作能力，這也是一個。
所以說讓心穩定是大家的共通價值，不論是世俗或者是佛法，但是穩定之後要幹嘛？那個就不是我們這一階要談的問題，所以這階最重要是讓心穩定下來。
那麼要怎麼樣才能讓它穩定呢？要「依糧」，然後「捨違緣」。你要提供它足夠的資糧，然後要讓它遠離違緣，所謂的違緣就是會妨礙它的那個人。所以就是說它要得到一些助力，然後避免一些阻力。
那麼這些助力跟阻力是什麼呢？下面兩句「住順境少欲厭足，捨放逸念持淨戒」，這兩句是在描述它必須避免的阻力跟它必須擁有的助力，用簡單的一句話來描述的話，它最重要必須避免的阻力就是吵雜，它必須依賴的助力是寂靜。
那這個吵雜跟寂靜它一體兩面的，你離開吵雜就能得到寂靜了。那這個吵雜是什麼呢？這個吵雜不是說什麼遠離城市，不是這個意思，這個吵雜有很多層次的，但最重要的事情是我們要減少對我們感官的依賴。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「金剛句」是一套禪修訓練的系統，由第八世大寶法王所創，總共五個階段，從最初讓心穩定的訓練直到大手印，讓禪修行者能走向解脫之道。
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