<三士道閉關系列>
2022年6月的中士道禪修閉關後，張同學於日常進行「老去之苦」禪修，就「你覺得自己離「老去」還有多遠？還是正在進行中？你為此做了什麼準備？你覺得有效嗎？你還會想調整你現在做的準備嗎？」進行思維：
現在是老化進行中，一去不回頭，沒有辦法停止他，很討厭啊，如同修引導所說會忘東忘西怎樣努力想都想不太起來(後來發現就是睡眠不足、精神不濟導致)，沒有吃得像以前這麼多卻容易發胖，容易覺得心臟無力，臉上也開始長。
以前頭髮一大把，剪頭髮髮型設計師還要幫你打薄，以前頭髮綁兩圈就可以了，現在因為氣血衰退就容易掉頭髮，髮量變少現在得綁到三圈，以前的朋友都結婚了，也不再有什麼交集，太年輕的小朋友流行的東西也聽不懂，睡眠時間不充足就很容易疲勞，工作日每天只有 5.5 小時睡眠，所以就是天天很疲勞。
回想過去年輕的時候可以從可以一路到隔天下午 3 點，現在完全沒辦法，天亮就會醒來，周末好不容易可以睡比較久，但也無法，雖然天亮會醒來但因為是睡不回去，醒來又頭昏掙扎爬不起來，好像中陰狀態一樣T_T，以上就是覺得自己老化的徵兆。
因為很容易疲勞而且不容易入睡所以就覺得自己該去看中醫，目前效果也只是一點點而已，只要偷懶一不去看中醫又不容易入睡了，而且只要沒有持續的練習敲丹田，眼睛就會非常非常非常的不舒服都快睜不開，嚴重的畏光，上班都要帶著帽子遮燈光，眼睛點眼藥水也只能舒緩一下子而已，對我來說衰退就是氣血、能量的流失，就好像漏水的水管一樣，我們這個水管沒有辦法直接換 1根新的(除非你重新投胎)，看中醫就好像一直不斷地用拿膠帶貼起來讓他不要漏水的感覺。
在感言集(聖典第87頁)中，當時悉達多太子就在前往後園時看到了老人，後來回宮後沉思：「衰老應該不是後來發生，而是從誔生那一刻起就開始老化的過程；從年幼成長至青壯、及至衰老，都是不停在變化，此一過程無人得以避免。人年少都身強體健，但受老化所逼而會漸漸枯槁，終至氣力衰竭而需拄杖而行。」，是啊，我們亳不間斷的老化中呢，而且無力停止它。
調整的方式:我覺得我最近看的中醫，雖然有一點的效用，但是還是覺得不足，所以我最近想要換個中醫師，想要看看效果會不會比較好一點，另外還有運動，是的在有空的時候做超慢跑或是敲丹田，提升自己的氣血運作正常、消化正常，一定要有健康的身體才有辦法持續的修行下去。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
