#禪修課程金剛句講述稿
#噶舉派是實修為主的傳承
對治第三個過失跟第四個過失，善辨跟施力是一組的，就是說當你的對手出現的時候，你要知道你的對手是誰，這叫善辨，你要意識到它來。
比如說你意識到我眼睛又閉起來了、你意識到我現在要昏沉、你意識到我現在妄念紛飛、意識到之後幹嘛呢？你要施力，你要對付它，所以善辨跟施力是一組的，你要先意識到你才有辦法對付它。
那怎麼對治呢？這個對治有很多方式的，在經典上佛陀有說過很多方式，可是噶舉派是實修傳承，它就喜歡把東西簡化成一個要點，那怎麼對治呢？
請你翻到第12頁練習次第那邊的一個口訣，這個地方非常重要，這個口訣你最好背起來，就是只有八句而已「昏時觀上，躁時觀下」：你感到昏沉的時候，眼睛就往上看，在頭不動的情況之下，把你的眼睛往上看！
--
禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「金剛句」是一套禪修訓練的系統，由第八世大寶法王所創，總共五個階段，從最初讓心穩定的訓練直到大手印，讓禪修行者能走向解脫之道。
