<三士道閉關系列>
2022年6月的中士道禪修閉關後，賴同學於日常進行「總結正念」禪修，就「你覺得，『無我』是一種知識還是一種現實？你覺得這兩者的差異在哪裏？請試著分享。」進行思維：
記得以前上襌修課，老師要我們從頭到腳分析自己，去找找看有沒有那一個部分是真正的我，結果會發現沒有一個部分是真正的我，而且3歲的我、15歲的我、40歲、乃至現在的我也都不一樣，每一刻都在改變，所以沒有一個真正的--我存在。
這是現實，也存在我的理智面上，但在情感面上，現在的我卻無法生起確信。
所以對我來說，「無我」既是現實也是知識，明知這是存在於世的現實，但是卻
無法實實在在生起確信。
這是我今生應努力學習的課題，希望透過禪修，而能對於無常與無我，生起確信，雖然很困難，祈願三寶加持，能勇往前行。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
