<解脫一日禪系列>
22. 打禪七跟解脫教團的一日禪，有什麼不同？
禪七跟解脫一日禪不一樣的點在於：禪七是漢傳佛教發展出來的一套禪修練習，內容包括行禪、坐禪等等的各種各種不同的練習方式。
解脫的一日禪，基礎上是依照藏傳佛教的禪修特色，其擁有幾個特點：第一個它是以一天、四座或六座為單位。第二個是他重視的是「噶舉派大手印」的特點，「噶舉派大手印」的禪修方法重視幾個要件，並認為這些要件是讓禪修狀況良好的一個基本要求，第一個就是「放下」--不貪執、不執著。第二個是「祈請」，第三個是「專注」--不發散、。
其中的「祈請」是噶舉派最大的特色，在禪修的過程中，行者會不斷的重複祈請傳承祖師，並祈求祖師的祝福與加持。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式，由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創：透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行，正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者，能夠一同進行禪修。
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