<三士道閉關系列>
2023年7月的中士道禪修閉關後，謝同學於日常進行「老去之苦」禪修，就「你覺得自己離「老去」還有多遠？還是正在進行中？你為此做了什麼準備？你覺得有效嗎？你還會想調整你現在做的準備嗎？」進行思維：
我認為自己離老去的距離，如同波浪般忽遠忽近。
在自己熟悉的環境或專注於未來思考時，會覺得老去很遙遠，但與許久未見的朋友聚會，或是拿出相片來比較時，才會意識到一切都變得截然不同，似乎對於正在老去或邁向老去這件事情，無法從平時的感覺找到，只能在歷經一段時間後的比較才能直觀的感覺到。
善心一直是我的修行核心之一。
不僅是我的上師與祖師的告誡，經過自己的觀察和嘗試，的確會對內心產生巨大的影響，其次正確的了知也十分重要，衰老的確會導致諸多障礙和困難，甚至是帶來身心上痛苦的助緣。
但換個角度，任何的修行都需要經過挑戰和磨練才能夠淬煉出深刻的體悟，如實的經歷才得以真實的驗證無上之口訣，堅固且不動搖的發心也依賴著苦才得以承辦。
因此一切的痛苦都在見證佛法的實在與美好，在了解這點後我們應當禮敬痛苦，努力修持！
祈願文
大智大福大愛的上師，您已證悟之光為我們照耀心中的愚闇，我向您禮讚。
在修證的旅途中痛苦是敵人也是朋友，縱使經歷的苦痛都並非我們所期待的。
無始無盡的苦與難在輪迴中顯得多麼的赤裸，但仍麻木無感的我們彷彿早已習慣。倘若如實的體悟痛苦能喚醒自心的覺性之流，我願祈請上師垂賜悲苦之加持，厭離自利的貪欲勿忘苦為貫徹。
惟願一切眾生不再苦海和熾火中繼續的滯流，願我將一切身語意所遭遇的苦難都轉為道用，成辦眾生究竟圓滿的快樂。
祈請具悲上師速垂賜
大悲之苦喚我心明覺
縱我無知妄貪難厭離
為利眾生捨樂取苦受
從今直至輪迴有情盡
願我以苦恆轉為道伴
生生世世不離觀世音
願速成辦圓滿佛果位
Sarwa Manggalam
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
