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你覺得人在暴怒的時候,最好的「解決熄火」的方案是甚麼?不論是你聽過的、 或是你用過的,你認為最合理的方式是甚麼?(三士道閉關系列)

<三士道閉關系列>

 

2023年7月的中士道禪修閉關後,解同學於日常進行「認識瞋恨」禪修,就「你覺得人在暴怒的時候,最好的「解決熄火」的方案是甚麼?不論是你聽過的、或是你用過的,你認為最合理的方式是甚麼?」進行思維:

 

我覺得不管是處在狂怒或狂喜的情況下,人的理智都是發揮不出甚麼作用的。

 

所以在情緒極度高昂的時候,第一個要注意的是「不要當下做出任何決定」,其次如果已經感覺到自己的腦袋被憤怒掌控了、又無法平撫自己的情緒,應該先止住自己衝動想說出口的話,不要讓言語成為利器、擴大了戰場或對他人造成無法撫平的傷痕。

 

我聽過或自己的經驗的方法都是先停止爭辯,回到事情的源頭,想一下這個爭執為何而起。如當下的情緒無法平復,則先暫停手上所有的動作,不要讓事態更嚴重。

 

雖然要讓理智凌駕在情緒之上是一件很不容易的事情,但只要有過一兩次成功的經驗,日後恢復理智的時間就會越來越快,甚至漸漸的不再那麼容易動怒。

 

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祈願文

大智大福大愛的上師,您的大智遍在我們之中,我向您禮讚。

 

面對生命的各種意外跟苦難、甚至他人的選擇。我們往往過度自我解讀為「對方針對我而做了什麼」,恰如耶穌陀羅認為菩薩太子出家是因為對她的厭惡、卻忽略了菩薩太子本人的決定。

 

請上師祝福我們,面對無法理解的他人行為與危機時。不從自我中心的角度思考,而退後一步看看他人的真實原因與需求。

 

Sarwa Manggalam

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三士道閉關系列,是解脫協會依照噶舉傳承,到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴,所確立的修持路徑:透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修,結合大手印禪修,此為「顯教大手印」。



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