<三士道閉關系列>
2023年7月的中士道禪修閉關後，賴同學於日常進行「總結正念」禪修，就「你看過內心穩定的人嗎？你覺得內心穩定的人與不穩定的人，生活上的表現差異是什麼？請舉例說明。」進行思維：
我理解到的「內心穩定的人」，並非指沒有情緒，而是指能夠有彈性地調整自己內在的想法與感受的能力。
首先要在遇見事情時，願意向內去觀照自我，去覺察自己的狀態，而非一味地將問題歸因於外在、歸因於他人。
此外，能夠將所有的一切視為因緣匯聚，也理解事情不只有單一歸因。在調整內在的同時，外在的部份也能夠真實的行動，但也能放下對於結果的控制，開放地擁抱各種結果。
而內心不穩定的人，則自尊與自信容易受到外在事件影響，舉凡世間八法「利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂」都很容易誘發個人情緒跌宕起伏。
且在歸因上過於單一，不論是得利、受到稱讚時，認為一切都操之在己而自鳴得意，或者是在蒙受損失、遭遇批評時，過度歸因自我或指責他人且意欲去控制而心中受苦。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
