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你看過內心穩定的人嗎?你覺得內心穩定的人與不穩定的人,生活上的表現差異是什麼?請舉例說明。(三士道閉關系列)

 

<三士道閉關系列>

 

2023年7月的中士道禪修閉關後,賴同學於日常進行「總結正念」禪修,就「你看過內心穩定的人嗎?你覺得內心穩定的人與不穩定的人,生活上的表現差異是什麼?請舉例說明。」進行思維:

 

我理解到的「內心穩定的人」,並非指沒有情緒,而是指能夠有彈性地調整自己內在的想法與感受的能力。

 

首先要在遇見事情時,願意向內去觀照自我,去覺察自己的狀態,而非一味地將問題歸因於外在、歸因於他人。

 

此外,能夠將所有的一切視為因緣匯聚,也理解事情不只有單一歸因。在調整內在的同時,外在的部份也能夠真實的行動,但也能放下對於結果的控制,開放地擁抱各種結果。

 

而內心不穩定的人,則自尊與自信容易受到外在事件影響,舉凡世間八法「利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂」都很容易誘發個人情緒跌宕起伏。

 

且在歸因上過於單一,不論是得利、受到稱讚時,認為一切都操之在己而自鳴得意,或者是在蒙受損失、遭遇批評時,過度歸因自我或指責他人且意欲去控制而心中受苦。

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三士道閉關系列,是解脫協會依照噶舉傳承,到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴,所確立的修持路徑:透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修,結合大手印禪修,此為「顯教大手印」。



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