<三士道閉關系列>
2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，張同學於日常進行「善加利用」禪修，就「你的人生，最多時間花在什麼事情上面？又花了多少%真的「為自己而活」？你怎麼定義「為自己而活」？」進行思維：
我人生花最多的時間在談感情。
從我18歲的時候開始就一直在談戀愛，並且把感情擺在第一順位，而我大概只花了20 %為自己而活吧！
雖然我的心中有自己想要生活的樣子，但是因為我把時間都花在別人身上，導致我想要成為的樣子，一直沒有實現。
我認為為自己而活，是把自己的身心靈照顧好，要有健康的身體，富足的心靈，並充實的不虛度的過每一天，必須要不斷地成長進步，因為當你認真的為自己而活時，你會更明白你需要的、想要的或欠缺的是什麼，而且非常清楚。
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祈願文
大智大福大愛的上師，您的大福為我們創造喜樂，我向您禮讚。
依賴與承擔一直是生活中的兩種抉擇，很多時候我們會選擇簡單的道路，然而這條路或許透過依賴他人、短暫看起來得到解放，實則會更難得到獨立。恰如佛陀向菴摩羅女說：尋伺他人只會得到無盡之苦，以己力自濟才能得到歡樂。
敬愛的上師啊，祈願您祝福我們在生生世世修行的過程中，理解到獨立自主的重要性。更能體會到在佛經中不生為女人的註解，源自當時文化背景的脈絡。以獨立自主作為我們核心的願望與方式、祈願的本質與正道。
Sarwa Manggalam
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
