最新消息

28.禪修時可以不搭配觀想嗎?(解脫一日禪系列)

<解脫一日禪系列>

 

28.禪修時可以不搭配觀想嗎?

 

這取決於我們想要進行的禪修是什麽。

 

一般來說,我們有分成真實性的禪修,跟勝解──殊勝解,是勝解性的禪修。

 

真實性的禪修需要將心關注在一個真實存在的東西,比如:我們的呼吸、心跳、對外界的感知。勝解性的禪修才會重視我們的觀想,跟我們的想像力。

 

不同的禪修它會達到不同的結果,比如:如果我們為了要讓心穩定下來──對止的練習,那麽真實性的禪修可以陪我們走得比較遠。

 

雖然勝解性的禪修也有一點效益,但是,到底要不要搭配觀想,是取決於我們的禪修目的為何?

 

更重要的事情是,我們得到的教導為何?

 

--

禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉,可以應對生活中的負重與壓力,讓生命活得更自在健康且富有彈性。

 

「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式,由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創:透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行,正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者,能夠一同進行禪修。

 

我建議有興趣的朋友,先加入羅卓仁謙的LINE@:

https://reurl.cc/D3Xk3Q



回列表頁

訂閱電子報

訂閱羅卓仁謙電子報,一同加入上萬位朋友了解佛學知識、佛教儀式或佛法價值觀