<三士道閉關系列>
2023年7月的中士道禪修閉關後，黃同學於日常進行「老去之苦」禪修，就「你覺得自己離「老去」還有多遠?還是正在進行中？你為此做了甚麼準備？你覺得有效嗎？你會想調整現在的準備嗎？」進行思維：
我覺得老去正在進行中，因為身體總會給我們一些警示或是提醒。比如：我開始容易抽筋，特定部位的痠痛感越來越明顯，身體與精神上也更容易疲憊。
在照顧身體上，我現在有做好的準備是盡可能的好好休息，保持一定的睡眠時數，或是多吃蔬菜水果。
在修行上，則是把握每次的禪修討論與參與佈施法會，讓此生的福德能夠一定程度的增長，也讓自己的思緒更沉靜。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
