<三士道閉關系列>
2023年7月的中士道禪修閉關後，張同學於日常進行「天人之苦」禪修，就「請分享一次『刺激疲勞』的經驗、也就是你在某個層面(物質、成就、名聲)已經滿足，到再怎樣刺激都無法感到滿足的經驗，後來你怎麼去改變這個結局呢？」進行思維：
我自己工作性質的關係，需要開長途車通勤，或者假日會開更長的車程回家，開車過程我一定都要聽音樂，用自己的串流平台播放喜歡的歌。而我又有一種偏執，在某段時間會聽固定的歌單的習慣。
長期下來，我會漸漸的對這些歌感到厭煩，好像開車時的無聊、空白，再也無法用這些音樂來陪伴、填滿。
目前體認受持八關齋戒是很好的改變方式，因為持戒時會收攝五感，不能做歌舞樂，這讓我有機會可以脫離上述的迴圈。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
