<解脫一日禪系列>
35.我今天好累，有什麽其他方法可以代替禪修嗎?
禪修的本質是：專注的訓練！
它有分成很多個層次的修煉，一個最適合修行的禪修就是「彌陀睡禪」。
「彌陀睡禪」是一門藏傳佛教之禪修方式，在睡前透過特定的禪修，來達到內在禪修淨化的境界。
畢竟我們追求的，是面對各種情景時的內心穩定，特別是佛法追求的是在面對生死的時候的無懼。
所以，如果很累的話，可以就在睡前練習「彌陀睡禪」。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式，由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創：透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行，正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者，能夠一同進行禪修。
我建議有興趣的朋友，先加入羅卓仁謙的LINE@：https://reurl.cc/D3Xk3Q 及「禪師不打坐」的LINE＠：https://reurl.cc/OMvGmr。
