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35.我今天好累,有什麽其他方法可以代替禪修嗎?(解脫一日禪系列)

 

<解脫一日禪系列>

 

35.我今天好累,有什麽其他方法可以代替禪修嗎?

 

禪修的本質是:專注的訓練!

 

它有分成很多個層次的修煉,一個最適合修行的禪修就是「彌陀睡禪」。

 

「彌陀睡禪」是一門藏傳佛教之禪修方式,在睡前透過特定的禪修,來達到內在禪修淨化的境界。

 

畢竟我們追求的,是面對各種情景時的內心穩定,特別是佛法追求的是在面對生死的時候的無懼。

 

所以,如果很累的話,可以就在睡前練習「彌陀睡禪」。

 

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉,可以應對生活中的負重與壓力,讓生命活得更自在健康且富有彈性。

 

「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式,由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創:透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行,正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者,能夠一同進行禪修。

 

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