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如何培養早睡早起的習慣?請祖師建議。(噶舉聖誡卡系列)

<噶舉聖誡卡系列>  

 

提問:如何培養早睡早起的習慣?請祖師建議。

 

抽到 #4 瑪爾巴再赴印度

 

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承諾謹記初衷

 

瑪爾巴尊者前往印度的初衷之所以無比珍貴,是尊者深深明白前方路途艱辛,卻還是在實際評估與考量後,仍然選擇踏上旅程。

 

透過祖師故事,我發現自己雖然知道早睡早起的重要,仍尚未成功培養起這個習慣,很大一部分原因是我並沒有意識到早睡早起這件事,尚有很多需要克服的挑戰啊!

 

我觀察自己的生活,充滿各種會佔據時間心力的事物行程,而我對時間管理與執行力太過樂觀,低估了處理許多事物需要的時間成本。

 

因此,要培養早睡早起的習慣,要如祖師般,以切合現實的態度,實際評估外在困難與自身條件,並在這個基礎上付諸行動,方能持續走向目標。

 

 

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祖師五十事

萌發覺性的幼苗https://kagyuwiki.com

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《密勒日巴全傳:那道陽光,不曾離開》

簡介 https://reurl.cc/ka4e0x

通路 https://reurl.cc/L6vOb4

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「噶舉聖誡卡」包含五十個噶舉派禪師們的重要生命場景,彰顯噶舉派以禪定證量稱道的特質。透過牌卡、大禪修者的生命故事成為我們忙碌生活中更自在、不流於煩惱與二元對立的重要指引。讓聖者們透過牌卡的方式傳達祝福,陪伴學人行者一同走向解脫。https://reurl.cc/mDNZgY



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