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敞開心,準備面對的開始

敞開心面對的開始

10月初的禪修閉關後,朝聖群籌備群主陳同學於日常進行「地獄痛苦」的禪修:
在這一座的禪修練習中,我想著生命中的未爆彈是什麼?然後覺察到一直深藏在心裡不願去碰觸的恐懼及焦慮,就是無常到來,親人的離去。如果他們離去後,我會變成怎樣?我做好準備去面對嗎?我發現沒有。如父親的離去,這絕望所造成身體上嚴重的變化。雖然清楚知道這必然會到來,我卻無能為力沒有勇氣去面對。然而遇見上師,開始走在這條修行學習的路上後,我漸漸願意開口說出,也許這樣的變化,即是我敞開心準備去面對的開始。

如此透過座上引導式禪修與座下實踐於生活,既呼應噶舉的實修風格,也是現階段解脫教團修心禪修的練習重點,



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