<解脫一日禪系列>
9. 什麼是「虔敬」，為什麼虔敬是禪修的指引？
虔敬在藏傳佛教是非常重要的觀念。虔敬有兩個要素：
其一是「欣羨」，弟子歡喜能夠成為嚮往的對象，想要變成跟上師一樣，追求成為這個境界！
其二是「臣服」，全然的信任、投入、領受上師所給的教導！
傳統上會認為，上師跟弟子之間的關係，特別是大手印禪修很講究虔敬。因為「大手印禪修的體驗」是沒有辦法透過言語去教育而產生的。
大手印的體驗是直觀的，例如要讓一個人感到很開心的體驗，是直接給你一顆糖吃，讓你直接經驗開心的體驗，而不是透過言語文字去解釋，開心是如何好如何妙。
這個過程中，對上師的信任，以及從上師處領受指導，這是非常重要的。
只要在噶舉派傳承中，對上師具有虔敬，那大手印所追求的智慧，才有發生。
岡波巴大師曾說過：「後世弟子們只需要投入更多的虔敬在禪修之上，就可以將困難的事完成。」因為大師自己已經將最困難的部分完成了。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式，由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創：透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行，正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者，能夠一同進行禪修。
我建議有興趣的朋友，先加入羅卓仁謙的LINE@：
