<三士道閉關系列>
2022年6月的中士道禪修閉關後，簡同學於日常進行「謓苦」禪修，就「你覺得，人在暴怒的時候、最好的『解決熄火』方案是什麼？不論是你聽過的、或是你用過的，你認為最合理的方式是什麼？」進行思維：
我是一個喜怒形於外的人，年輕時比較乖張，憤怒起來就跟對方互罵，言詞能
多尖銳就多尖銳，恨不能用言語戳死對方。
後來年紀漸長，開始改正自己這個點，對我最有用的方法，其實是「閉嘴」。
盛怒之下腦子容易抽筋、亂說話，而閉嘴這個動作，很神奇地給了我的憤怒情
緒一個緩衝空間，讓我的理智有機會運作，而不是直接掉入憤怒的大火之中。
先閉嘴，然後如果可以的話，我還會選擇「離開現場」。這些就是對我最有用的方式。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
