<解脫一日禪系列>
15. 什麼是「明空雙運」，如何在禪修中實踐呢？
心的本質並非僵固固化的，這是「空」。具備強大覺知力，這是「明」。
明空雙運，是要在禪修中要去「體驗認識」的，而非看作是拿來實踐發揮的。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式，由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創：透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行，正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者，能夠一同進行禪修。
我建議有興趣的朋友，先加入羅卓仁謙的LINE@：
