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15. 什麼是「明空雙運」,如何在禪修中實踐呢? (一日禪系列)

<解脫一日禪系列>

 

15. 什麼是「明空雙運」,如何在禪修中實踐呢?

 

心的本質並非僵固固化的,這是「空」。具備強大覺知力,這是「明」。

 

明空雙運,是要在禪修中要去「體驗認識」的,而非看作是拿來實踐發揮的。

 

 

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉,可以應對生活中的負重與壓力,讓生命活得更自在健康且富有彈性。

 

「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式,由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創:透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行,正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者,能夠一同進行禪修。

 

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