<噶舉聖誡卡系列>
問題：覺得最近心裡有些混亂，請祖師指示？
抽到 ＃33 桑登巴列渡河
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【依存】別為自己從過往找藉口
自我覺察啟發：
學完一連串課程，有想怎麼讓佛法落實生活中，所以最近在整理/釐清自己，所以大腦有點混亂，剛好開學作息也要調整，加上看醫生也建議早睡，所以要讓作息更規律且有益健康，就是邊做邊思考怎麼做比較好，也會回想之前的方式是要再調整，所以最近時常自我覺察自己的狀況。
前幾天很有趣也很詭異的情況是，我在跟人互動的當下，很像我同時抽離出來，旁觀我「正與別人在互動的情況」，我「看著正在講話的我」，與人講話的我心想:哇，我怎麼這麼油。因為工作關係與我覺得的「必要」，我善於用腦與人互動親切熱絡，但長期下來一直處於「在工作中」，或許，這是蕁麻疹的壓力源之一。
善於與人互動是我的能力，但是我需要分清楚界限與上下班，分清楚工作，與自己想要過的生活，我自己的生活我不想這麼累~也沒必要花心力去回應「沒相關與不想互動的人」，讓自己生活重心回到自己身上。
帶著累積多年的能力，讓自己過的好及自己真心想要這麼做的--自由。
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「噶舉聖誡卡」包含五十個噶舉派禪師們的重要生命場景，彰顯噶舉派以禪定證量稱道的特質。透過牌卡、大禪修者的生命故事成為我們忙碌生活中更自在、不流於煩惱與二元對立的重要指引。讓聖者們透過牌卡的方式傳達祝福，陪伴學人行者一同走向解脫。
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