佛法，是一門心智訓練的技術。
這樣的心智訓練，分成「調整姿態」與「養成反射」兩部分。
就像運動員要先養成各種正確的運動姿勢、然後透過刻意練習把這種姿勢變成「反射動作」。
同理，佛法認為一顆快樂自在的心，必須先校正其「心理姿態」、或「心態」，再將正確的心態養成反射動作，再我們面對生活時、能夠自在快樂。
反射的養成，就是我一直在強調的3%練習 與一座禪 ，這兩塊構成了禪修練習的日常與重訓。
心態調整，根據的則是藏傳佛法優良的「三士道修心」系統，這是藏傳佛法的饋寶、我結合現代科技化的設計調整它成「學佛閉關」。
目前，心態調整的訓練，僅限於解脫Mokshah教團的皈依弟子，未來若希望系統性與我們教團結緣、或是體驗這種閉關修學，請關注解脫Line@https://lin.ee/TbGaqgd
以下分享的是七月參與解脫教團學佛閉關的皈依人屈同學的心得，我覺得寫得很好，跟大家分享。
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2022年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，屈同學於本次兩日閉關禪修進行思維：
此次難得的閉關經驗對來講可謂是獲益良多，過往的學佛經驗大多是停留在課本文字中的思考、或是內心的寄託，反而欠缺對談、反思與傾聽，這樣的結果容易使得佛法與我們的人生漸行漸遠，難以產生更直接的幫助與契合。
這次的閉關，讓我深深體悟到，原來佛教中的前行、正行與結行，也可以如此淺顯易懂的、直指人心的在團體閉關中實踐，尤其是小組對談每一座的三小題，都充分的使學員練習反思與傾聽、並產生思維的善循環:其實只要是人，都有許多的偏愛與偏見困擾著我們，但因華人生活圈慣以覆藏的習性，使得很多人習慣擱置爭議，人生恍惚粉飾太平而不自知。
經過這次的閉關，我真切的體會到，原來佛學實踐竟然可以如實的修剪我們過往的情緒包裝，從新的思維和對談，對我們的人生產生前所未有的認知。也許裁剪的過程會產生一些傷痕陣痛，然而修行，本來就不是一件舒服的事情，其實人生也是，我們被無常將歲月愈推愈遠，囫圇吞棗的嚥下各種人生百味，也許直到臨終才發現消化不良。
蘇格拉底說，哲學就是預習死亡，而我認為，佛教不只是救護我們、長養我們面對死亡的勇氣與智慧，更訓練我們當下如實的觀察身語意，直到臨終的那一刻。
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相關的原始資料，可以參考：
《修心七要集》
https://reurl.cc/5pMV46
《醍醐引導文》
https://reurl.cc/gMZxG7
